Foredrag: Fra brækket ankel til VM i trailløb
Da 6,3 kilometer ændrede alt - om modgang, usikkerhed og modet til at gå sin egen vej.
I juni 2023 stod Max Boderskov på startstregen ved VM i trailløb i Innsbruck. Efter blot 6,3 kilometer var det slut. Et alvorligt ankelbrud satte en brat stopper for VM-drømmen.
To år senere stod han igen på startstregen ved VM, men vejen tilbage var alt andet end ligetil.
For hvordan genoptræner man sig tilbage til international elitesport, når vejledningen er sparsom, fremtiden usikker, og ingen kan fortælle præcis, hvad der er den rigtige vej frem?
Max valgte selv at tage styringen. Med sin idrætsvidenskabelige baggrund opsøgte han den nyeste forskning, undersøgte mulige interventioner og kombinerede sin faglige viden med egne erfaringer og dømmekraft.
Det krævede både tålmodighed, kritisk tænkning og modet til at træffe beslutninger uden at kende udfaldet.
Hvad gør man, når der ikke findes en færdig opskrift, og man selv må finde vejen frem?
Det får I med:
-
En personlig fortælling om modgang, usikkerhed og vejen tilbage til international elitesport.
-
Nye perspektiver på at kombinere viden, kritisk tænkning og personlig dømmekraft.
-
Inspiration til at tage ansvar, udfordre vanetænkning og handle, selv når man ikke har alle svarene.
Foredrag: Hvad nu hvis du optimerer det forkerte?
Vi kan blive så gode til at forfølge vores mål, at vi glemmer, hvorfor vi satte dem.
Vi sætter mål, måler vores fremskridt og arbejder målrettet på at blive bedre. Men hvad sker der, når jagten på resultater begynder at modarbejde det, vi egentlig ønsker at opnå?
Som eliteløber har Max Boderskov selv oplevet, hvordan disciplin og høje ambitioner både kan være en styrke og en begrænsning.
Tidligere kunne forventningspresset før en konkurrence føre til søvnløse nætter og så meget tankespind, at han nærmest var udmattet, før startskuddet lød. I dag konkurrerer han på internationalt niveau med større ambitioner end nogensinde, men med en helt anden glæde ved at præstere.
Forandringen kom ikke af at opgive målene, men af at genfinde det, der gjorde dem værd at forfølge.
Med personlige fortællinger fra elitesporten og perspektiver fra sportspsykologien udfordrer Max vores forestillinger om disciplin, motivation og succes.
Vi kan være så disciplinerede, at vi glemmer at spørge, om det, vi gør, stadig bringer os tættere på det, vi egentlig ønsker.
Det får I med:
-
Et nyt perspektiv på, hvordan vores største styrker også kan blive vores begrænsninger.
-
Indsigt i, hvorfor mål og resultater kan komme til at overskygge den motivation, der oprindeligt drev os.
-
Inspiration til at forfølge store ambitioner uden at miste glæden ved selve processen.
Foredrag for klubber og idrætsforeninger: Bæredygtigt løberliv
Forstå din træning, find din egen vej og bevar løbeglæden.
Hvorfor bliver nogle løbere ved med at udvikle sig år efter år, mens andre oplever skader, stagnation eller mister motivationen undervejs?
God løbetræning handler ikke bare om at følge et træningsprogram. Det handler om at forstå, hvad der virker, hvorfor det virker, og hvordan man tilpasser træningen til sine egne forudsætninger, mål og muligheder.
Med udgangspunkt i sin bog Bæredygtigt løberliv kombinerer Max Boderskov den nyeste træningsvidenskab med erfaringer fra et liv som eliteløber og mange års arbejde med løbere på alle niveauer.
Undervejs udfordrer han udbredte forestillinger om løbetræning og giver konkrete eksempler på, hvordan man kan træne mere målrettet, undgå klassiske faldgruber og samtidig bevare glæden ved at løbe.
Den bedste træningsplan er ikke nødvendigvis den, der ser bedst ud på papiret. Det er den, der fungerer for dig.
Det får I med:
-
En større forståelse for, hvordan kroppen reagerer på træning, og hvad der skaber udvikling over tid.
-
Konkrete principper til at sammensætte og justere træningen ud fra individuelle mål og forudsætninger.
-
Inspiration til at forene ambitioner, kontinuitet og løbeglæde, så løb bliver noget, man har lyst til at fortsætte med.